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本文目录一览：

• 1 、产妇血糖高早餐吃什么
• 2
  、孕妇餐后血糖高怎么办
• 3、怀孕血糖高怎么办?孕妇血糖高可以吃什么水果?

产妇血糖高早餐吃什么

首先 ，玉米是一个不错的选择。玉米不仅体积大
，能让孕妇产生饱腹感，而且其含糖量相对较低 ，不会引发血糖急剧升高 。此外
，玉米作为粗粮，富含膳食纤维 ，有助于促进肠胃蠕动，对孕妇的消化系统大有裨益
。其次
，小米粥也是孕妇早餐的优选之一。小米粥营养丰富且易于消化，尤其适合早晨食用 。

山药
。孕妇吃山药可以降血糖 ，有效控制血糖含量。洋葱 。洋葱中的二硫化物 、三硫化物
、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值
，可以起到降血糖、降血脂 、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以
。紫菜。

孕妇血糖高早餐可以吃一些纤维含量比较高的主食，比如五谷豆浆 ，或者全菇类的面包或馒头的
，但是不要加糖，尽量选择含糖量低的食物来食用 ，早餐淀粉类的食物含糖量也比较低
，膳食纤维的食物可以有效的降低血糖，所以孕妇血糖高的可以在饮食当中多选择膳食纤维含量高的食物 。

孕妇血糖高早餐可以选择五谷杂粮类的食物 ，并考虑分为早餐和早中餐两次进食
。以下是具体的建议：选择五谷杂粮类食物：粗粮
、杂粮：这些食物含有丰富的维生素和膳食纤维
，可以产生良好的饱腹感，同时有助于调节血糖和血脂水平 ，非常适合血糖高的孕妇。

孕妇餐后血糖高怎么办

孕妇空腹血糖正常但餐后血糖高，可以采取以下措施：餐后适当运动：在餐后半个小时进行适当的运动
，如散步，这有助于降低餐后血糖 。调整饮食习惯：选择少食多餐的方式 ，进行分餐
，这样可以有效减少每餐的血糖负荷，从而降低餐后血糖
。

患者应该注意控制饮食 ，进食不当和餐后血糖的升高关系是非常密切的
，对主食要严格控制，含糖高的水果、点心 、稀饭
、饮料就一定不要吃。孕妇应该在饭后进行适当的活动 ，比如出去走一走
，有利于降低餐后血糖 。

孕妇餐后两小时血糖高，可以采取以下措施：饮食控制：适当减少主食摄入：如米饭、馒头 、包子
、饺子等富含碳水化合物的食物应适量减少
。增加蔬菜摄入：多吃蔬菜 ，因为蔬菜对血糖的影响相对较小。适量摄入肉、蛋 、奶：这些食物蛋白质含量较高
，对血糖的影响也相对较小 。

孕妇餐后一小时的血糖超标，就需要注意控制力 ，大家可以调整饮食，例如减少糖分的摄入量
，而且适当的进行运动
。血糖高的孕妇，平时要多吃新鲜的绿色蔬菜 ，并且多摄入一些蛋白质
，最好是保持低脂低糖饮食。孕妇餐后血糖高，很可能是妊娠糖尿病造成的 ，所以需要到医院做一次耐糖检测
，以便确认疾病 。

如果孕妇出现血糖高的情况，可以采取以下措施： 在医生的建议下调整饮食 ，控制体重增长
，避免孕期肥胖。医生会提供合适的孕期食谱，孕妇需严格遵循
。 实施少食多餐的饮食原则 ，避免一次性摄入过多糖分。建议分3大餐和3小餐
，减少高糖水果的摄入 。 暂停其他甜食的摄入，包括巧克力
、威化饼干等
。

怀孕血糖高怎么办?孕妇血糖高可以吃什么水果?

1、孕妇血糖高时 ，推荐食用以下水果：苹果：在两餐之间食用，小苹果吃一个
，大苹果吃半个，以避免血糖波动。梨：同样在两餐之间食用 ，小梨吃一个
，大梨吃半个 。百香果：每次食用一个，注意食用时间应在两餐之间
。猕猴桃：每次食用一个 ，也是在两餐之间为宜。杏：适量食用
，同样需控制在两餐之间 。橘子和橙子：每次食用一个，注意控制食用时间和量
。

2 、怀孕血糖高可以吃的水果主要包括苹果
、梨、橘子 、橙子、柚子
、猕猴桃、百香果 、火龙果
、枇杷、西瓜。但需注意以下几点：血糖控制：怀孕血糖高的患者 ，在血糖相对稳定的状态下才可以吃水果 。空腹血糖应控制在15mmol/L
，餐后两小时血糖控制在55mmol/L
。

3 、其中果胶是可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用 ，而且水果里含有大量的维生素和水分
、矿物质
，对孕妇血糖高，这种还是比较好的。但是吃水果首先是要血糖稳定的情况下才能吃 ，必要时要根据交换的方法，适当的减少主食量
，关于孕妇能吃什么水果，含糖量低具有降糖功效的水果都可以吃 。

4、应该吃一些水果 ，适当补充一些维生素 、矿物质等营养。一是选择含糖量低的水果
，二是吃水果时采用多次
、少量的方法
。控制血糖不单是控制糖类、水果等，而是控制进食的总的糖量 ，所有淀粉类都属于糖。所以要结合总的进食量
，计算总糖量，吃水果多了 ，可以少吃一些面粉类 、精米类食物
，做到科学控制血糖 。

5
、每次吃水果不宜太多，一天不要超过150克 ，在两餐中间吃
，切忌餐后食用
。最好选在两餐之间，既预防低血糖 ，又能保持血糖不发生大的波动。餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利
，更不宜每餐都吃水果 。吃水果后，要适当减少主食
。每天用量水果 ，食减少主食30克
，对调节血糖有好处。